Uważność w życiu jako inteligentne korzystanie z zasobów

  • Kiedy:
    18 września, godzina 9:30 - 11:00
  • Limit osób:
    20

O czym?

Bazując na prostych doświadczeniach przedstawię na czym ogólnie polega trening uwagi oparty na podejściu zwanym popularnie mindfulness, tzw. uważność. Wspólnie zastanowimy się, czy zestaw kompetencji rozwijanych w ramach treningu uważności można uznać za innowacyjny sposób budowania odporności psychicznej we współczesnym społeczeństwie i czy wspiera on jednostkę w optymalnym wykorzystaniu swoich zasobów. Zapraszam osoby zainteresowane nowymi podejściami do takich problemów jak: deficyty uwagi, rozproszenie, nieumiejętne radzenie sobie z emocjami, depresja, jak i tych zainteresowanych rozwojem własnym.

 

 

Prowadzenie:

  • Jakub Gołębiewski

    Z wykształcenia antropolog kultury. Założyciel i prezes Fundacji Wolna Wisła. Ostatnie 10 lat poświęciłem przywracaniu flisactwa wiślanego do krajobrazu miejskiego Torunia, a także budowaniu świadomości i uwrażliwianiu społeczności nt. bogactwa wiślanej przyrody i jej potencjału w budowaniu odporności psychicznej mieszkańców. Od wczesnej młodości interesuję się filozofią buddyjską i praktykuję medytację. Ukończyłem studium nauczycielskie trenerów uważności w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej opartej na uważności (MBCT).

Skip to content