Zacznij od siebie. Twój czas na odpoczynek – w ruchu i zatrzymaniu, w ciszy i z dźwiękiem handpana
- Prowadzenie:Monika Sejbuk-Radziwonka
Katarzyna Gałązka - Formuła:warsztat i wymiana doświadczeń
Otoczeni komputerami i zalewem informacji, często żyjemy bardziej w naszych głowach niż w ciałach. By nasze głowy odpoczęły, zaproponujemy szereg doświadczeń.
Skupimy się na dobrostanie i odpoczynku.
Zaprosimy Was do łagodnego ruchu i bardzo prostych, możliwych do wykorzystania na co dzień praktyk.
Poleżymy, porozciągamy się i przygotujemy nasze ciała (i głowy!) na dalszą część wymIaNNy.
Częścią tego doświadczenia będzie kąpiel w dźwiękach handpana.
Zapraszamy wszystkich, niezależnie od możliwości ruchowych i wcześniejszych doświadczeń. Polecamy wygodny strój, ale nie jest on konieczny.
Polecamy wygodny strój.
Prowadzenie:
-
Monika Sejbuk-Radziwonka
Animatorka społeczno-kulturalna, edukatorka i innowatorka społeczna. Tworzy autorskie projekty inspirowane pedagogiką alternatywną, storytellingiem, bliskością z naturą oraz ideą otwartych, przyjaznych przestrzeni wspólnych. Prowadzi grupy wsparcia, zajęcia dla dzieci, rodziców, osób dorosłych. Buduje przestrzenie do spotkania, odpoczynku, wspólnego śpiewu i opowieści, wierząc, że każdy – niezależnie od doświadczenia – ma swój głos i historię do opowiedzenia.
Więcej na: www.monikasejbuk.pl
-
Katarzyna Gałązka
Edukatorka i trenerka. Na co dzień jest związana z Fundacją Sto Pociech w Warszawie, gdzie prowadzi seminaria inspirujące, grupy wsparcia dla rodziców, konsultacje i warsztaty dla dorosłych. Podyplomowo ukończyła Seksuologię Praktyczną na SWPS w Poznaniu i szkoli dorosłych – rodziców, nauczycieli i wychowawców komunikacji w dziedzinie seksualności. Szczególnym obszarem jej zainteresowania jest ciało i ciałopozytywność, stworzyła warsztaty „Ciałolubnie”. Lubi dotykać tematów tabu i sprawiać, że przestają być takie groźne. Jej supermocą jest słuchanie. Przypadkowo nazwała firmę “W Równowadze” i okazało się to dobrym zawodowym i życiowym drogowskazem.