Społeczna JOGA (dla ludu)
- Kiedy:16 września (środa) godz. 9:30-11:00
- Prowadzenie:Sara Małecka
- Sala:N
- Formuła:sesja warsztatowa
- Limit osób:20
Zapraszam na jogę dla ludu – dla każdej osoby, niezależnie od doświadczenia, wieku czy kondycji. Nie trzeba być giętkim ani mieć super formy. Wystarczy ciekawość i chęć spędzenia tego czasu razem. Będzie swobodnie, przyjemnie i wspólnotowo – trochę ruchu, dużo uśmiechu i przestrzeń do wyciszenia. Dla osób, które lubią wyzwania, znajdzie się opcja na większy wysiłek, ale każdy dostosowuje intensywność do siebie, słuchając własnego ciała. Prowadzę w stylu vinyasa flow z elementami animal flow i body movement, ale najważniejsza jest dla mnie dobra zabawa i relaks.
Skończyłam kurs nauczycielski RYT 200H w Indiach i chcę się podzielić tym, co sama odkryłam – jogą, która jest dostępna dla wszystkich i nie wymaga niczego poza otwartą głową. Przede wszystkim będzie to przestrzeń, w której można poczuć swoje wewnętrzne dziecko – bez oceniania, bez wymagań, po prostu razem.
Jak się przygotować?
Uczestniczące osoby powinny mieć wygodny strój i zdjąć buty/ najlepiej być na boso.
Prowadzenie:
-
Sara Małecka
Jestem artystką, terapeutką zajęciową, edukatorką… Szukam wszystkich możliwych dróg pracy z ludźmi – sztuki, ceramiki, warsztatów, a ostatnio też jogi, bo zrobiłam kurs i prowadzę społeczną jogę, którą traktuję jako kolejne narzędzie do budowania kontaktu. Na co dzień działam w Fundacji Pracownia Wolne, gdzie współtworzę darmowe warsztaty artystyczne dla młodzieży i inkluzywną pracownię ceramiczną. Pracowałam z różnymi społecznościami m.in. w Inclusive.buzz i w Polskim Forum Migracyjnym, w domu pomocy społecznej i szkołach.
Łączę różne środowiska i różne metody, bo nie ma jednego klucza, żeby dotrzeć do drugiego człowieka. Sztuka, ruch, glina, edukacja, oddech – wszystko może być pretekstem do spotkania.