Podczas tej sesji uczestnicy i uczestniczki poznają metodę wzmacniania odporności psychicznej stworzoną przez neuropsychologa Ricka Hansona. To podejście pozwala każdego dnia,krok po kroku, synapsa po synapsie, kształtować ścieżki neuronalne w taki sposób, by umysł naturalnie i bez wysiłku koncentrował się przede wszystkim na tym, co dobre. 

W trakcie spotkania przyjrzymy się 10 rodzajom pozytywnych doświadczeń i odkryjemy, jak można je wykorzystywać, aby na co dzień odczuwać więcej radości, spokoju i wewnętrznej siły. Cały proces nie wymaga wiele – wystarczy pięć minut dziennie. 

Przebieg warsztatu 

1. Krótkie wprowadzenie teoretyczne do metody „Happy Brain” Ricka Hansona. 
2. Ćwiczenia praktyczne oparte na 10 sposobach skupiania uwagi na pozytywnych faktach, myślach, wyobrażeniach, uczuciach i wspomnieniach. Uczestnicy i uczestniczki będą mogli od razu je przetestować, a następnie wykorzystać w codziennym życiu – w pracy, w zespole czy w projektach – aby na stałe wprowadzać w swoje otoczenie większą odporność psychiczną i lepszy nastrój. 

Dla kogo?
Dla osób, które czują się zmęczone i przeciążone, chcą odzyskać lekkość, energię do działania, a przy tym wzmocnić relacje i zbudować w sobie trwalsze, pozytywne podejście do swojej rzeczywistości.