Reset hardware’u. Las dla innowatora społecznego i innowatorki społecznej
- Prowadzenie:Joanna Krusiec
- Formuła:sesja szkoleniowa/warsztatowa
Co by się stało, gdyby zamiast szukać kolejnego sposobu na radzenie sobie z przeciążeniem, po prostu wyjść do przyrody?
Podczas 1,5-godzinnej sesji uczestniczki i uczestnicy doświadczą kąpieli leśnej (shinrin-yoku) – praktyki świadomego kontaktu z naturą, która pomaga zwolnić, wyjść z trybu ciągłego działania i stworzyć warunki do regeneracji. Nie będzie to wykład o lesie. Zamiast tego zaprosimy uczestników do prostych ćwiczeń angażujących zmysły, uwagę i ciało oraz do sprawdzenia na sobie, co zmienia się, kiedy na chwilę przestajemy od natury czegoś wymagać i zaczynamy go po prostu zauważać.
Kąpiel leśna może być jednak czymś więcej niż sposobem na odpoczynek. Będziemy przyglądać się temu, jak świadome budowanie relacji człowieka z naturą wpływa na nasz dobrostan, ale także na sposób, w jaki postrzegamy i traktujemy środowisko, którego jesteśmy częścią. Porozmawiamy o tym, jak doświadczenie lasu można wykorzystywać w pracy z osobami funkcjonującymi pod dużą presją, a także w działaniach społecznych i edukacyjnych.
Uczestnicy i uczestniczki poznają również proste sposoby na wprowadzanie elementów kąpieli leśnej do codzienności – nie tylko podczas wyjścia do lasu, ale także w pracy, w domu czy w drodze.
Do udziału w sesji zapraszamy osoby pracujące z ludźmi, które szukają prostych i dostępnych sposobów wspierania dobrostanu oraz budowania bardziej świadomej relacji z naturą.
Nie są wymagane wcześniejsze doświadczenia ani specjalne przygotowanie. Sesja odbywa się przede wszystkim na zewnątrz (chyba, że pogoda na to zdecydowanie nie pozwoli), dlatego prosimy o wygodny strój i obuwie odpowiednie do pogody oraz terenu parkowego.
Ponieważ spotkanie odbędzie się w drugiej połowie września, warto przygotować się również na chłodniejszą i deszczową pogodę – zabrać kurtkę przeciwdeszczową, a w razie potrzeby parasol. Warto mieć ze sobą również coś do picia. Prowadząca zapewni podkładki do siedzenia.
Prowadzenie:
-
Joanna Krusiec
Project managerka, trenerka przewodników kąpieli leśnych i terapii leśnej w międzynarodowej organizacji Forest Therapy Hub oraz przewodniczka kąpieli leśnych i terapii leśnej. Łączy doświadczenie w prowadzeniu projektów społecznych i edukacyjnych z pracą z lasem jako przestrzenią regeneracji, uważności i budowania relacji z naturą.
Jest prezeską Stowarzyszenia ONE Forest, które organizuje pierwszy w Polsce festiwal kąpieli leśnych, oraz członkinią Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Lasem. Jest także członkinią zarządu Fundacji Leśna Przestrzeń, działającej lokalnie na rzecz relacji ludzi z lasem.
Prowadzi kąpiele leśne i warsztaty, pokazując, jak doświadczenie lasu można wykorzystywać nie tylko dla własnego dobrostanu, ale także w pracy z ludźmi.