Wstecz Wypalenie – ważna sprawa dla innowatorek i innowatorów społecznych

Czy wiesz, że jako osoba zajmująca się innowacjami społecznymi jesteś narażona na syndrom wypalenia? Pewnie spotkałaś się już z tym pojęciem, a może nawet podejrzewasz u siebie ten stan? Zachęcamy Cię do przeczytania tej publikacji, której celem jest wsparcie osób takich jak Ty w zapobieganiu wypaleniu. Jeśli czujesz, że w tej chwili znajdujesz się na drodze do wypalenia, możesz szybko to sprawdzić, rozwiązując test, który znajdziesz w ostatniej części tej broszury — niezależnie od wyniku, zachęcamy Cię do przeczytania całości, bo wiedza o wypaleniu może przydać się każdej i każdemu z nas, a także naszym zespołom.

Wypalenie to odpowiedź organizmu na przedłużający się uciążliwy stres, która objawia się zmianami w samopoczuciu i zaangażowaniu. Możesz doświadczyć pogorszenia zdrowia psychicznego (mogą to być stany lękowe, drażliwość, niepokój, przygnębienie, brak koncentracji) i fizycznego (np. bóle brzucha, głowy, bezsenność, napięcia mięśniowe). Pojawia się też wówczas spadek motywacji do pracy czy aktywizmu, aż do całkowitego zaniku zdolności do kontynuowania dotychczasowej działalności. Brzmi znajomo?

Wypalenie zawodowe będzie występować wtedy, gdy przyczyny tego stresu pojawiają się w związku z wykonywaną pracą, analogicznie — wypalenie aktywistyczne dotyczyć będzie sytuacji, w których źródłem tych napięć jest nasza działalność społeczna na rzecz innych. Jako osoby pracujące w organizacjach pozarządowych lub na ich rzecz, jesteśmy narażone na oba typy wypalenia. 

Ta publikacja pomoże Ci lepiej zrozumieć, czym jest wypalenie, jak mu przeciwdziałać i jak reagować, gdy pojawią się pierwsze symptomy.